탄산음료 - 왜 건강에 나쁠까?

탄산음료

왜 건강에 나쁠까?

 

 

치킨을 먹거나 맛있는것을 먹을때 탄산음료가 땡기곤 하죠? 특히 맥시코 같은 경우에는 콜라가 엄청나게 인기가 많은 음료라고 하네요. 그 탄산음료가 의사, 약사, 영양학자 100명을 대상으로 하는 건강을 위하서 피해야할 음식중 1위로 차지한 것을 알고 계시나요?

그럼 탄산음료가 나쁜 이유는 무엇일까요? 바로 당분때문이랍니다. 이 당분이 소세지, 마가린등을 물리친 건강에 나쁜 음식이랍니다. 당분이 왜 나쁜 걸까요? 바로 비만을 유발하고 혈당을 올리고 치아건강에도 해로운 성분을 가지고 있답니다. 그리고 액체 상태의 과당이다보니 섭취를 하면 엄청 많은 양을 먹게 된답니다

 

탄산음료의 문제점은 무엇일까요?

강한 산성을 가지고 있어서 치아의 범랑질을 손상시키기도 하구요. 인산이 많이 들어 있어서 칼슘 흡수를 방해한답니다. 그리고 역류성 식도염을 유발하기도 합니다. 그리고 영양불균형등 나쁜 움식이랍니다.

그렇기 때문에 왠만해서는 끊는게 건강에 좋답니다.