안녕하세요! 다이어트에 대해 관심이 많은 여러분들을 위해 꿀팁을 하나 알려드릴게요. 요즘 핫한 '간헐적 단식'에 대한 연구 결과가 나왔는데, 심혈관 질환에 의한 사망률을 크게 높일 수 있다고 해요. 미국 심장학회가 발표한 연구에 따르면, 간헐적 단식을 하는 사람들의 심장질환 또는 뇌졸중에 의한 사망률이 66%나 높았다고 해요. 또한 암 환자들의 경우에도 사망률이 더 높은 것으로 조사됐다고 하니까 정말 놀라운 소식이죠. 연구를 이끈 전문가는 간헐적 단식을 오래 하면 심혈관 질환 등에 의한 사망률을 줄일 것으로 기대했지만, 오히려 식사 내용물이 더 중요하다는 결과가 나왔다고 해요. 그래서 다이어트를 할 때는 식사 시간보다는 오히려 무엇을 먹는지가 더 중요하다는 거죠. 간헐적 단식은 유명하고 효과가 있다고 생..
