양파효능 8가지 우리나라 음식에서 양파가 많이 쓰이고 있죠? 이런 양파는 우리에게 많은 도움을 주는 음식이랍니다. 이런 양파효능을 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 면역체계 향상 양파에는 비타민C가 많이 있기답니다. 그리고 그 안에 식물성화학물질이 포함되어 있어서 비타민C 흡수를 돕는 양파효능이랍니다. 2. 암 예방 양파에는 케르세틴이라는 항산화 물질이 포함되어 있답니다. 항산화 물질은 활성산소를 제거하는 역할을 하는데요. 활성산소는 세포막을 손상시키기 때문에 제거를 해야하는데 양파효능에 이런 좋은 기능이 있네요. 3. 스트레스 해소 양파의 케르세틴은 코르티솔이라는 물질의 분비를 조절한답니다. 이 코르티솔은 정상적으로 나오는 물질이지만, 너무 많이 나오면 문제가 생긴답니다. 그래서 양파효능으로 이 물질의..